معلومات

مدلكو الرياضة

مدلكو الرياضة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التدليك (من الكتلة العربية أو masch - "المس بلطف ، اضغط" ، Masso اليونانية - "الضغط باليدين" أو ماسا اللاتينية - "التي تلتصق بالأصابع") هو تأثير منعكس وميكانيكي على أعضاء وأنسجة جسم الإنسان ، اليدين أو باستخدام جهاز خاص.

نشأ فن التدليك في العصور القديمة ، وانتشر على نطاق واسع في العديد من بلدان الشرق (آشور ، بلاد فارس ، مصر ، الصين ، اليابان ، إلخ). في أوروبا ، ظهر التدليك فقط في عصر النهضة ، وسرعان ما اكتسب شعبية واسعة النطاق. يميز الخبراء المعاصرون أنواع التدليك التالية: صحية ، علاجية ، رياضية ، تجميلية.

تم استخدام التدليك الرياضي ، إلى جانب التدريب المستمر ، على نطاق واسع في اليونان القديمة وروما. كان يعتقد أن هذا المزيج هو الذي سيقود الرياضيين بسرعة إلى النصر في المسابقة. في الوقت الحاضر ، يستخدم المدلكون الرياضيون على نطاق واسع أنواعًا مختلفة من التدليك لتخفيف الألم والتوتر العصبي العضلي ، وكذلك لزيادة أداء الرياضيين خلال المسابقات.

يمكن للرجل فقط أن يصبح مدلك رياضي جيد. في الواقع ، الأمر ليس كذلك - فاحترافه لا يعتمد على جنس المدلك. ومع ذلك ، في الممارسة العملية ، غالبًا ما يتبين أن معالجو التدليك الذكور يختارون العمل في الفرق الرياضية المرتبطة بالرحلات التجارية المتكررة وأحيانًا الطويلة جدًا. من ناحية أخرى ، تفضل النساء العمل بجدول أوضح (على سبيل المثال ، في مراكز اللياقة البدنية وصالونات التجميل ، وما إلى ذلك).

يجب أن يكون المدلك الرياضي قويًا جسديًا ، لذلك يجب عليه تكريس ساعة أو ساعتين على الأقل يوميًا للعمل على نفسه في صالة الألعاب الرياضية. ليس من الضروري. في أي نوع من أنواع التدليك (الرياضي والصحي) ، يتم إعطاء المركز الأول لحساسية أيدي المتخصص ومستوى إتقان تقنية أداء نوع معين من التدليك. هذا يتطلب من المعالج التدليك ليس قوة كبيرة مثل التنسيق الجيد للحركات والسيطرة على جسده. ويمكن أن يؤثر كمال الأجسام المنتظم أو رفع الأثقال بشكل سلبي على الصفات المذكورة أعلاه التي يطلبها أخصائي. لذلك ، يفضل المدلكون المحترفون الرياضات مثل الجمباز واليوغا أو فنون الدفاع عن النفس (الجودو والكاراتيه والأيكيدو).

مطلوب مدلكين رياضيين لأداء تدليك عميق وقوي لكامل الجسم للرياضيين. ليس دائما. وفقًا للخبراء ، تحتاج بعض العضلات الرياضية فقط إلى تأثير قوي وعميق ، في حين أن العبء على بقية مجموعات العضلات يجب أن يتم تحديده بدقة.

يجب على مدلك الرياضة إحضار طاولة التدليك الخاصة به إلى المنافسة. هذا ليس صحيحا. بالطبع ، من المهم جدًا وجود طاولة لأخصائي ، لكن المدربين الرياضيين لا يحملون معهم هذا النوع من المعدات. وضمان توافر طاولات التدليك الجيدة هو مصدر قلق لمنظمي المسابقة.

يمكن لمعالج التدليك المحترف أن يشعر باللمس من أي لاعب فريق يعمل معه. نعم ، هذا ممكن ، ولكن ليس كبيرا. الشيء الرئيسي هو تحديد حالة الجهاز العضلي بشكل صحيح (يتم تدريب العضلات بشكل مفرط ، استرخاء ، انسداد ، إلخ) وبذل الجهود لتحسينه.

يعمل المدربون الرياضيون مع الرياضيين قبل ساعات قليلة من المنافسة ووقتًا بعد المنافسة. هذا ليس صحيحًا تمامًا. قبل ساعات قليلة من المنافسة ، يعمل المدلكون الرياضيون حقًا مع أعضاء الفريق ، ويديرون ما يسمى تدليك التدريب ، وتتمثل مهمته الرئيسية في الحفاظ على العضلات في حالة جيدة ، وتحسين عمل الأربطة والمساعدة في زيادة نطاق الحركة. ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك تدليك مسبق يساعد على تطوير العضلات والمفاصل. تنتهي قبل بضع دقائق من بدء المسابقة. يتم إجراء التدليك التصالحي ، الذي يخفف من التوتر ويؤثر على العضلات التي تعرضت لأشد الإجهاد الشديد ، بعد 10-15 دقيقة من المنافسة. يتم الحصول على أفضل تأثير للتدليك المنشط إذا أخذ الرياضي حمامًا دافئًا أولاً.

المدلك الرياضي ذو الخبرة غير الكافية يمكن أن يضر بصحة أعضاء الفريق. لسوء الحظ ، هذا صحيح. يمكن أن يكون لمعالج التدليك غير الكفء ، وخاصة الرياضي ، تأثير خاطئ على مجموعة عضلية أو أخرى ، خاصة بالنسبة للرياضي. ونتيجة لذلك ، يمكن أن تتطور الكدمات والكدمات والوجع في العضلات ، مما قد يمنع عضو الفريق من إظهار قدراته في التدريب والمنافسة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤثر التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح سلبًا على الصحة العامة للرياضي.

تتمثل المهمة الرئيسية لمعالج التدليك الرياضي في إعداد الرياضيين للمسابقات ، وبالتالي ، لا يمكنه دراسة أي أنواع أخرى من التدليك ، باستثناء الرياضة. رأي خاطئ تماما. في الألعاب الرياضية ، تتكرر أنواع مختلفة من الإصابات والكدمات والتشنجات وما إلى ذلك. لذلك ، يجب أن يكون مدلك الرياضة قادرًا ليس فقط على صنع رياضات عميقة (ولكل رياضة خاصة بها - تستهدف مجموعات العضلات المختلفة) وتدليك الاسترخاء التصالحي ، ولكن أيضًا لإتقان تقنية التخدير وتحسينات الصحة على الجهاز العضلي الهيكلي ، وتخفيف الإجهاد ، إلخ. إلخ

كل ما يقوله اللاعب لمدرب الرياضة ، سيعرف المدرب بالتأكيد. اعتقاد خاطئ. بعض الأسرار الشخصية التي يعهد بها الرياضيون ، معالجو التدليك لا يخبرون أحدا.

يجب إجراء جميع أنواع التدليك الرياضي من قبل أخصائي فقط. إذا كنا نتحدث عن التدليك الرياضي العميق - هذا البيان صحيح. ومع ذلك ، يتم تنفيذ التدليك الرياضي الصحي من قبل الرياضي نفسه ، مع دمجه مع الإحماء الصباحي الإلزامي.


شاهد الفيديو: اكثر اللحظات الممتعة والكوميدية بين الرياضيين وجامعي الكرات. لقطات ستراها لاول مرة.!! (قد 2022).